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5504凤凰彩票娱乐 - 秋季气色不好?可能是湿气重,常喝这碗粥,排湿补血,小脸红扑扑

[ 时间:2020-01-11 15:20:33 ]

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5504凤凰彩票娱乐,时间过得真快啊,一眨眼炎热的夏季就过去了,忽然之间变成了秋天。进入秋天之后,早晚温差较大,天气逐渐变凉。“秋分”到来,也就意味着昼夜均长,寒暑平分。

现在正处于换季期,是养生保健的关键时期。现在最好的食补方法就是喝汤了,喝汤不仅补充了水分,还补充了营养。现在很多汤不仅可以强生健体,还可以美容。

秋季气色不好?可能是湿气重,常喝这碗粥,排湿补血,小脸红扑扑。这种可以去湿气的粥就是红豆薏米粥。

by 纪元杰米

配料:

红豆包 50克、薏米 100克、鲜枣 3个、花生米 10粒

烹饪步骤:

步骤 1.准备好红豆薏米必须先泡上一夜

步骤 2.将所有食材放入电饭煲中。也可以加几粒花生米

步骤 3.按做饭档40分左右就可以了

步骤 4.一碗热气腾腾的红枣薏米粥就做好了

烹饪小贴士:

大家平时都喝什么粥用来祛湿气呢?

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